EFT’nin Türkçe anlamı Duygusal özgürleşme tekniğidir. Uzak doğu kökenli olmasına rağmen Amerika’da geliştirilmiş mucizeler yaratan bir tekniktir. Roger Calahan adlı bir klinik psikolog tarafından keşfedilmiş, asistanı mühendis Garry Greg tarafından geliştirilmiştir.
Evrendeki enerjiyi çakralar vasıtasıyla bedenimize alırız. Bu enerji çakralarımızdan meridyen kanallarına dağılır ve tüm bedeni gezer. Bizlerde bu şekilde evrendeki yaşam enerjisiyle besleniriz. Olumsuz duygularmız meridyen yolları üzerinde tıkanıklık oluşturur. Dolayısıyla yaşam enerjisi tıkanık olan alanlardan geçemez ve sağlıklı bir şekilde bedeni gezemez. Bu durum Ruh-Beden-Zihin sisteminde rahatsızlık oluşturur. Önce ruhsal sonra zihinsel olarak başlayan bu olumsuzluklar en son bedensel hastalıklara dönüşür.
Olumsuz duyguları silmek ve enerji akışını dengelemek amacı taşıyan bu çalışma, bedende enerji (akapunktur) noktalarına yapılan vuruşlarla (tapping) gerçekleştirilir.
EFT’ nin işe yaraması için kişinin buna inanması gerekmez. Hiçbir yan etkisi olmadığı için her durum için kullanılabilir. Doğru uygulandığında başarı oranı çok yüksektir. ( %85 – %97 ) Hızlı sonuç veren bir tedavi yöntemidir.
EFT uygulama bakımından kolay gibi görünse de sorunun doğru tespiti, duruma uygun verilecek telkinler gibi hassasiyet gerektiren durumları içerdiğinden bir uzman tarafından uygulanmalıdır.
EFT Hangi Durumlarda Etkilidir?
EFT ‘nin uygulama alanı çok geniştir:
- Bağımlılıklar
- Fiziksel ağrılar
- Geçmiş acılardan özgürleşmek (taciz, tecavüz, şiddet, travma vs.)
- Olumsuz duygular (değersizlik, stres, öfke, korku, endişe, üzüntü, suçluluk, acı, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık vs.)
- Olumsuz inançlar (şanssızım, talihsizim, yalnızlığa mahkumum, beceriksizim, sevilmeye layık değilim, para geldiği gibi gider, babana bile güvenmeyeceksin, bütün erkekler aldatır, bütün aksilikler beni bulur vs)
- Bedensel sorunlar (alerjiler, ağrılar, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları, bel ve sırt ağrıları, iştah ve iştahsızlık vs)
- Hedef belirleme (iş yerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacını bulmada vs.)
- Performans arttırmada (sınav, iş, spor, sanat alanlarında, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, verim arttırma vs.)
- Ruhsal gelişim (dinginlik, dengeli ilişkiler, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme vs.)
- Fobiler
- Panik atak
- Depresyon